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El manual del mindfulness

Name: El manual del mindfulness
Brand: Editorial Kairós SA
SKU: 13732593
Price: 11.19 EUR
Availability: InStock
Author: Elisha Goldstein
ISBN: 9788499885155

Elisha Goldstein

Bob Stahl

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 13732593

Verlag Editorial Kairós SA, November 2015

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos,irritables, dispersos y desborda... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 13732593

27 b

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El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos,irritables, dispersos y desbordados. ?Cómo podemos impedir que elestrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ?cómo evitar acabarcompletamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticasdiarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecerasentados todas y cada una de nuestras jornadas.En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces parapracticar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente,cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados.Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítuloscontienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés ymantener el bienestar en el momento presente.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name El manual del mindfulness

Autor Elisha Goldstein, Bob Stahl

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2016

Anzahl der Seiten 224

EAN 9788499885155

ISBN 8499885152

Libristo-Code 13732593

Verlag Editorial Kairós SA

Gewicht 204

Abmessungen 110 x 180 x 18

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie > Achtsamkeit

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

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