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Einführung in das Autogene Training

Sprache DeutschDeutsch
Buch Broschur
Buch Einführung in das Autogene Training Daniel Wilk
Libristo-Code: 22489936
Verlag Auer-System-Verlag, Carl, August 2019
Das Autogene Training ist ein klassisches Entspannungsverfahren, das zum Erhalt und zur Besserung de... Vollständige Beschreibung
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Das Autogene Training ist ein klassisches Entspannungsverfahren, das zum Erhalt und zur Besserung der körperlichen und psychischen Gesundheit beitragen kann. Regelmäßig angewandt, hilft es u. a. bei körperlichen Symptomen wie Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen oder auch Schmerzen. Autogenes Training verringert Stress und beugt dadurch Krankheiten vor, die durch zu hohe Belastungen ausgelöst oder begünstigt werden. Auch bei psychischen Problemen wird es oft erfolgreich eingesetzt.Daniel Wilk erklärt die Grundlagen der Methode und legt anhand von Beispielen dar, wie jeder Mensch seine Spannungszustände zuverlässig beeinflussen kann. Klare Anweisungen erleichtern den Einstieg und die Vertiefung der Entspannung. Anregungen für den Alltag helfen, auftretende Schwierigkeiten, die das Erlernen und die Anwendung stören könnten, zu bewältigen.Über diese gründliche Einführung hinaus zeigt das Buch Wege auf, wie die eigenen kreativen Möglichkeiten erschlossen werden können.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Einführung in das Autogene Training
Autor Daniel Wilk
Sprache Deutsch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2019
Anzahl der Seiten 125
EAN 9783849703042
ISBN 3849703045
Libristo-Code 22489936
Verlag Auer-System-Verlag, Carl
Gewicht 167
Abmessungen 124 x 187 x 11

Kategorie

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie
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