Der Essensplan steht

Schon wieder vor dem Kühlschrank stehen und überlegen, was heute auf den Tisch kommt? Und zur Hauptspeise fehlt noch die passende Beilage?

"Der Essensplan steht" hilft dir, deine Woche für zwei zu planen. Die Rezepte verbinden Hauptgerichte mit Gemüse oder Kartoffeln und einem passenden Dip. Ausgelegt sind sie für Airfryer mit einem Korb und 5-7 Litern: Du erfährst, was zuerst gart, wann du wenden oder schütteln musst und welche Mengen mehrere Durchgänge brauchen.

Zur Auswahl stehen Hähnchen und Pute, Fisch und Garnelen sowie vegetarische Gerichte mit Linsen, Tofu oder Halloumi. Fürs Wochenende gibt es gefüllte Teigtaschen, kleine Küchlein und Obst-Desserts. So findest du Ideen für eine herzhafte Mahlzeit ebenso wie für den kleinen Hunger oder etwas Süßes.

Ein Wochenplan und Hinweise zum gebündelten Einkauf helfen dir bei der Auswahl und dabei, Zutaten über mehrere Tage zu nutzen. Gerätebasics, Reinigung und Tipps zum Kühlen und Aufwärmen von Resten ergänzen die Schwarz-Weiß-Ausgabe.

Such dir die Gerichte aus, die zu deinem Alltag passen, und lege deine nächste Woche fest - damit die Frage nach dem Essen schon vor dem Hunger beantwortet ist.