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Chair Yoga Exercises for Seniors

Name: Chair Yoga Exercises for Seniors
Brand: Ghada Khazback
SKU: 44440336
Price: 15.59 EUR
Availability: InStock
Author: Jannah Adams
ISBN: 9781738695768

Jannah Adams

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 44440336

Verlag Ghada Khazback, Juni 2023

Reclaim Your Strength, Flexibility, and Confidence-Right From a Chair!Do you struggle with stiff joi... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 44440336

38 b

15.59 € inkl. MwSt.

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Reclaim Your Strength, Flexibility, and Confidence-Right From a Chair!

Do you struggle with stiff joints, low energy, or limited mobility? Aging doesn't have to mean losing your independence. With just 30 minutes a day of simple chair yoga, you can restore balance, reduce pain, and feel younger again-no matter your age or fitness level.

This easy-to-follow guide makes yoga accessible for everyone, especially seniors looking for safe, gentle, and effective exercises. Inside, you'll discover:

25+ beginner-friendly chair yoga poses & stretches designed to boost mobility and strength.
How to ease arthritis, joint pain, and other age-related health issues naturally.
Warm-ups and routines tailored for your 50s, 60s, 70s, and beyond.
Science-backed insights on slowing aging and improving flexibility.
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No mats, no expensive equipment, no complicated moves-just a chair and your commitment to a healthier you.

✨ Take charge of your health, improve your balance, and enjoy every stage of life with energy and confidence!

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Chair Yoga Exercises for Seniors

Autor Jannah Adams

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2023

Anzahl der Seiten 244

EAN 9781738695768

ISBN 173869576X

Libristo-Code 44440336

Verlag Ghada Khazback

Gewicht 298

Abmessungen 127 x 203 x 15

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout > Yoga als Training

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät

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