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Calm Within.

Name: Calm Within.
Brand: Independently published
SKU: 54398196
Price: 8.39 EUR
Availability: InStock
Author: Sidharth Ramadas
ISBN: 9798166849755

Yoga, Breathing and Meditation for a Steadier Mind.

Sidharth Ramadas

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 54398196

Verlag Independently published, November 2026

If your mind feels busy, your shoulders feel tight, or your evenings are spent replaying the day, yo... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 54398196

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If your mind feels busy, your shoulders feel tight, or your evenings are spent replaying the day, you are in very good company. Calm Within is a practical, gentle guide to calming your body, settling your breath, and training your attention in just minutes a day. This book provides simple tools for settling yourself without needing special equipment, flexibility, or hours of free time. It includes breathing techniques to change how you feel in minutes, gentle yoga to release stored tension, and meditation practices to train your attention. Whether you need an emergency reset for overwhelming moments or a four-week plan to build a lasting habit, these routines are designed to fit seamlessly into everyday life.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Calm Within.

Autor Sidharth Ramadas

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2026

Anzahl der Seiten 44

EAN 9798166849755

Libristo-Code 54398196

Verlag Independently published

Gewicht 68

Abmessungen 152 x 229 x 3

Kategorie

Lifestyle, Hobbys und Freizeit > Diverses > Schreibwaren (bedruckt)

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