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Bien-être et performance: le biohacking au quotidien

Sprache FranzösischFranzösisch
Buch Broschur
Buch Bien-être et performance: le biohacking au quotidien Chaput
Libristo-Code: 49319368
Verlag Dauphin, Februar 2026
Un guide pratique pour améliorer durablement son bien-être et ses performances physiques et mentales... Vollständige Beschreibung
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Un guide pratique pour améliorer durablement son bien-être et ses performances physiques et mentales. À travers les principes du biohacking, Franck Chaput propose une approche globale fondée sur quatre piliers essentiels : l’exercice physique, la préparation mentale, la gestion du repos et la nutrition. Appuyé par des études scientifiques, il partage des techniques simples à intégrer au quotidien comme la respiration, la visualisation, la douche froide ou le jeûne afin de prévenir l’épuisement et aborder son quotidien avec plus de sérénité et d’énergie.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Bien-être et performance: le biohacking au quotidien
Autor Chaput
Sprache Französisch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2026
Anzahl der Seiten 224
EAN 9782716319485
Libristo-Code 49319368
Verlag Dauphin
Gewicht 1

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit
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