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Beweglichkeits-Training

Ronald Thomschke

Sprache

Deutsch

Buch Broschur

Libristo-Code: 16287717

Verlag Steffen Verlag, November 2017

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie e... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 16287717

16.95 € inkl. MwSt.

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Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Vor allem mit zunehmendem Alter schränkt sich unsere Beweglichkeit ein. Dieser Prozess kann durch ein regelmäßiges Training stark verlangsamt werden. Möglichkeiten - bestehend aus Mobilitäts- und Dehnübungen - zeigt das neue Buch von Sportdozent Ronald Thomschke auf. Die angebotenen Mobilitätsübungen stimulieren Muskeln, Sehnen, Gelenke und aktivieren das Nervensystem, während die Dehnübungen die Entspannungsfähigkeit und das Körperbewusstsein fördern. Die Muskulatur bleibt sprichwörtlich geschmeidig, Verletzungen, Entzündungen und Schmerzen wird vorgebeugt und das körperliche Wohlbefinden gesteigert - Tag für Tag.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Beweglichkeits-Training

Autor Ronald Thomschke

Sprache

Deutsch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2017

Anzahl der Seiten 160

EAN 9783957990488

ISBN 3957990483

Libristo-Code 16287717

Verlag Steffen Verlag

Gewicht 504

Abmessungen 167 x 241 x 14

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

Sport und Freizeit > Sport, allgemein > Sport: Training und Coaching

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