Assertivita, Comunicazione, Ansia, Rabbia, Felicita (Collana Completa - 4 corsi in 1)

Sei mai andato a "scuola di FELICITÀ"?
Stare bene, con sé stessi e con gli altri, non accade per caso! Occorre fare i passi giusti e compiere scelte importanti. Alla base di questo "viaggio" c'è la capacità di comunicare in modo efficace, autentico e assertivo e l'intelligenza emotiva per gestire l'ansia, la rabbia, i conflitti.

I nostri Corsi teorico-pratici, nati dall'incontro tra recenti studi scientifici e antichi saperi sapienziali, ti accompagnano, passo dopo passo, in questo percorso.

Il testo comprende l'intera collana "Benessere e Felicità", composta da 4 CORSI:

1. Corso "GUIDA AI CINQUE PASSI DEL BENESSERE ASSERTIVO", per imparare:

• a liberarti dai comportamenti passivi o aggressivi
• a comunicare efficacemente con gli altri
• ad accrescere la tua intelligenza linguistica
• ad ampliare le competenze empatiche
• ad affrontare le situazioni di conflitto
• ad assumere decisioni positive
• a favorire cammini condivisi
• a rafforzare la tua autostima
• a maturare una più stabile serenità personale

• l'Alfabeto della Comunicazione Non Verbale
• la capacità di ascoltare profondamente gli altri e di farti comprendere a pieno, parlando sia alla loro mente che al loro cuore
• le basi della "Comunicazione Inconscia"
• le tecniche di Auto-Comunicazione Non Verbale
• i "segnali non verbali" di Menzogna
• il linguaggio non verbale dell'Empatia

• a distinguere tra ansia buona e maligna
• a rafforzare l'intelligenza emotiva, prevenendo il meccanismo delle "distorsioni cognitive"
• a valorizzare le tue intelligenze multiple
• a custodire la giusta distanza tra iperattività e passività
• a favorire relazioni sane e non ansiogene
• a vincere l'ansia attraverso la respirazione, la postura, il sonno e l'alimentazione
• a gestire tempi e scadenze, valorizzando le piccole cose
• a sintonizzarti con la biochimica delle emozioni.

• a gestire in modo non violento le relazioni e le situazioni problematiche
• a evitare scatti d'ira e liti
• a superare la rabbia distruttiva e il rancore
• a liberarti dalla rabbia repressa
• a sviluppare il potenziale positivo e costruttivo presente nella rabbia e nei conflitti, facendoli divenire opportunità di maggiore benessere.