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And Breathe

Name: And Breathe
Brand: Octopus Publishing Group
SKU: 35459043
Price: 12.59 EUR
Availability: InStock
Author: Suzy Reading
ISBN: 9781783254835

Suzy Reading

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 35459043

Verlag Octopus Publishing Group, Dezember 2021

Nurture self-expression, self-care and discovery with this beautiful guided journal, one day at a ti... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 35459043

31 b

12.59 € inkl. MwSt.

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Nurture self-expression, self-care and discovery with this beautiful guided journal, one day at a time

Journaling is one of the best self-care practices - writing things down relieves stress, helps to process emotions and express feelings, clear the mind and improve sleep. We can also set our goals and ambitions in motion and check in with our commitments such as nourishing ourselves through food and movement.

And Breathe... is a journal for all of your wellbeing goals, activities and reflections. Take a little time out for yourself to get to know your needs, your dreams and desires. Eight self-care themes are included for self-discovery. Prompts and practices are included, along with ways to encourage free and expansive self-expression and self-discovery.

Sections include:
What is Self-care?
Journaling for Self-care
Movement & Nutrition
Values & Purpose
Goal Setting
Coping Skills for Tough Times

Schauspielerin & Polyglotte

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name And Breathe

Autor Suzy Reading

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2021

Anzahl der Seiten 160

EAN 9781783254835

ISBN 1783254831

Libristo-Code 35459043

Verlag Octopus Publishing Group

Gewicht 336

Abmessungen 210 x 149 x 16

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie > Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung

Biografien, Literatur, Literaturwissenschaft > Biografien und Sachliteratur > Tagebücher, Briefe, Notizbücher

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Gedanken und Methoden

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