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8 Keys to Practicing Mindfulness

Sprache EnglischEnglisch
Buch Broschur
Buch 8 Keys to Practicing Mindfulness Manuela Mischke Reeds
Libristo-Code: 05160775
Verlag WW Norton & Co, Mai 2015
Mindfulness can be defined as the ability to be present with your experiences without judgment; to w... Vollständige Beschreibung
? points 54 b
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Mindfulness can be defined as the ability to be present with your experiences without judgment; to witness your thoughts, feelings, and sensations with curiosity during both ordinary and dramatic moments. If you strive to be more awake and alive in your daily life, if you feel stressed, want to improve your relationships, or gain more resources to get you through hard times, mindfulness can be the answer. The 8 keys in this book will help readers foster a calm, sustained, and mindful inner state that leads to rejuvenation, connection, and confidence. Practical teachings are applied through stories and descriptions, and easy-to-understand exercises walk readers through every key. For anyone who wants to learn how to use the power of mindfulness to transform their daily life and to deal with problems such as stress, trauma, anxiety, depression, and even addiction, this book will guide the way."

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name 8 Keys to Practicing Mindfulness
Sprache Englisch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2015
Anzahl der Seiten 256
EAN 9780393707953
ISBN 0393707954
Libristo-Code 05160775
Gewicht 414
Abmessungen 156 x 234 x 27
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