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75 Prácticas Esenciales de Mindfulness

Sprache SpanischSpanisch
Buch Broschur
Buch 75 Prácticas Esenciales de Mindfulness SOCKOLOV
Libristo-Code: 39478437
Verlag EDIT SIRIO, November 2022
Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí... Vollständige Beschreibung
? points 25 b
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Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana.Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos más largos, esta guía proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estrés, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a través de la rutina diaria. En 75 prácticas esenciales de mindfulness hallarás toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erráticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y más equilibrada.

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Ewa Kasp
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Informationen zum Buch

Vollständiger Name 75 Prácticas Esenciales de Mindfulness
Autor SOCKOLOV, MATTHEW
Sprache Spanisch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2022
Anzahl der Seiten 248
EAN 9788419105219
ISBN 841910521X
Libristo-Code 39478437
Verlag EDIT SIRIO
Gewicht 317
Abmessungen 137 x 201 x 23

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
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