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이 세상에서 가장 무서운 감옥은 바로 생각의 감옥입니다.
살다 보면 누구에게도 쉽게 말하지 못하고 혼자 견뎌야 하는 시간이 찾아옵니다. 가족과의 갈등, 오래 남은 상처, 앞으로 어떻게 살아야 할지 모르는 막막함. 아무리 생각해도 답은 보이지 않고 같은 생각만 되풀이될 때가 있습니다.
고향을 떠나 다른 나라에서 살아가는 사람에게는 또 다른 외로움이 있습니다. 낯선 곳에 뿌리를 내리고 가족을 돌보며 살아가지만, 한국이 그립고 늙어가는 부모 곁에 있어 주지 못해 마음이 무거운 날도 있습니다. 그래도 멀리 있는 가족에게 걱정을 끼치기 싫어 말합니다.
"나는 잘 지내."
그러나 한국에 있든 지구 반대편에 있든 혼자 견디는 마음은 크게 다르지 않습니다. 지나간 일인데도 떠오르는 기억, 되풀이되는 갈등과 걱정 앞에서 우리는 묻습니다.
"제발 좀 마음 편하게만 살고 싶을 뿐인데, 그게 왜 이렇게 어려울까?"
『혼자서 견디고 있는 당신에게』는 바로 그 마음에서 시작합니다.
이 책은 힘든 생각과 감정을 억지로 없애거나 긍정적으로 바꾸라고 말하지 않습니다. 자신의 마음을 바라보고, 반복되는 생각과 감정을 알아차리고, 붙잡고 있던 것을 조금씩 내려놓는 방법을 이야기합니다.
내게 닥친 문제는 결국 내가 풀어나가야 합니다.
누군가 조언해 줄 수는 있지만 무엇을 내려놓고 어떤 선택을 하며 살아갈지는 결국 내가 결정해야 합니다. 이 책에서 말하는 지혜명상은 생각에서 잠시 한 걸음 물러나 자기 안의 지혜를 발견하고, 그 지혜로 자신의 삶을 살아가는 연습입니다.
처음부터 실천할 필요는 없습니다. 그냥 읽으셔도 좋습니다. 읽다가 "이건 내 이야기인데" 하는 마음이 들고, 어느 날 "나도 한번 해볼까" 하는 마음이 생기면 그때 천천히 시작하면 됩니다.
이 책은 저자 윤종헌이 직접 영어로 집필한 『The Ocean and Furnace Within』을 바탕으로, 한국과 세계 곳곳에서 살아가는 한국인의 삶과 정서에 맞게 새롭게 쓴 책입니다.
삶이 다시 버겁게 느껴지는 날, 이 책이 스스로에게 이렇게 말할 수 있는 작은 자리가 되었으면 합니다.
"괜찮아. 잠시 여기서 쉬었다가 다시 가보자."
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