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15-Minute Better Back

Sprache EnglischEnglisch
Buch Broschur
Buch 15-Minute Better Back Martin
Libristo-Code: 36539078
Verlag Dorling Kindersley Ltd, Januar 2022
Fit exercise into your busy life with short but effective programmes for the back.Does the daily gri... Vollständige Beschreibung
? points 28 b
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Fit exercise into your busy life with short but effective programmes for the back.

Does the daily grind take a toll on your back? Do you struggle to find time for exercise? Stress no more: these four 15-minute programmes for beginners offer the flexibility and ease of use that busy lifestyles demand. At home, with just a mat, you can strengthen your core and back muscles and banish aches and pains by regularly practising these 15-minute routines.

Clear step-by-step photographs paired with easy-to-follow instructions explain exactly what to do in each exercise, and how to move safely and protect your back. At the end of each 15-minute programme there''s an at-a-glance summary of the routine.

15-Minute Better Back will inspire you to make these simple exercises part of your weekly routine, so you can soon remedy any back issues once and for all.

Schauspielerin & Polyglotte
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Ewa Kasp
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Informationen zum Buch

Vollständiger Name 15-Minute Better Back
Autor Martin, PT, DPT Suzanne
Sprache Englisch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2022
Anzahl der Seiten 112
EAN 9780241531495
ISBN 0241531497
Libristo-Code 36539078
Verlag Dorling Kindersley Ltd
Gewicht 302
Abmessungen 226 x 183 x 15

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
Medizin > Medizinische Spezialgebiete > Sportmedizin, Sportverletzungen
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
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