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100 Year Lifestyle Workout

Name: 100 Year Lifestyle Workout
Brand: Rowman & Littlefield
SKU: 05178480
Price: 15.59 EUR
Availability: InStock
Author: D. C. Plasker Eric
ISBN: 9780762752737

The High Energy Fitness Program for Living at Your Peak Throughout Your Lifetime

D. C. Plasker Eric

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 05178480

Verlag Rowman & Littlefield, Dezember 2009

The essential new fitness plan for Baby Boomers who want to remain fit and healthy into retirement D... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 05178480

38 b

15.59 € inkl. MwSt.

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The essential new fitness plan for Baby Boomers who want to remain fit and healthy into retirement Dr. Eric Plasker's breakthrough wellness plan and his book The 100 Year Lifestyle have served hundreds of thousands as a hub of reliable advice on realizing a long life, well lived. Now he takes the next step by setting forth a comprehensive fitness program for longevity-a workout for Baby Boomers who may not be as young as they used to be, but who are determined to get in shape and stay that way for life. The 100 Year Lifestyle Workout is all about how to Get Your "ESS" in Shape(TM)-that is, your Endurance, Strength, and Structure. Pinpointing the health problems that occur when your ESS is out of balance, Plasker shows how to exercise your body in each of these three areas. He provides specific ESS workout sequences for beginning, intermediate, and advanced exercisers, including step-by-step photographs. He covers the top fitness mistakes people make as they age, and provides lifestyle fitness strategies for lasting results as you age-from nutrition to getting back on track after a lapse.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name 100 Year Lifestyle Workout

Autor D. C. Plasker Eric

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2009

Anzahl der Seiten 224

EAN 9780762752737

ISBN 0762752734

Libristo-Code 05178480

Verlag Rowman & Littlefield

Gewicht 25

Abmessungen 188 x 231 x 15

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

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