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501 Pilates Übungen

Name: 501 Pilates Übungen
Brand: Librero b.v.
SKU: 38443882
Price: 12.95 EUR
Availability: PreOrder
Author: AUDRA AVIZIENIS
ISBN: 9789463595346

AUDRA AVIZIENIS

Język

Niemiecki

Książka Miękka

Kod Libristo: 38443882

Wydawnictwo Librero b.v., marzec 2022

In diesem Buch mit seinen 501 Pilates-Übungen findest du alles, um dein muskuläres Kraftzentrum kont... Cały opis

Kod Libristo: 38443882

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In diesem Buch mit seinen 501 Pilates-Übungen findest du alles, um dein muskuläres Kraftzentrum kontrolliert aufzubauen. Die präzisen, fließenden Bewegungen verbessern Körperhaltung, Koordination und Balance, während die für das Pilates typische seitliche Atmung die Bauchmuskulatur trainiert. Leicht verständliche Abbildungen und detaillierte Anleitungen führen dich durch die einzelnen Übungen. Anatomische Grafiken zeigen dir, welche Muskeln du mit der jeweiligen Übung und ihren Varianten fit hältst. Tipps zur richtigen Ausführung helfen dir, Verletzungen zu vermeiden und dein Training effizient zu gestalten.